Una radice, una pietra, un piccolo scalino possono farti fermare o trasformarsi in una fonte di rischi se non superati in modo corretto. Gli ostacoli (radici, gradini, solchi, ecc.) paralleli o anche solo obliqui alla direzione di marcia, sono spesso pericolosi perché possono provocare brutte cadute: se la ruota anteriore tocca l'ostacolo viene inevitabilmente deviata con conseguente sbilanciamento.
Con buona coordinazione dei movimenti più che forza bruta, l'impennata e il successivo colpo di reni permettono di scavalcare tali impedimenti in sicurezza, perché non si può scivolare su una superficie che non si tocca.
La posizione in sella e l'assetto della bici sono molto importanti da non sottovalutare. L'altezza sella è fondamentale ai fini della corretta posizione di pedata. Leggi tutto [..]
La postura corretta prevede che, stando seduti in sella, la schiena formi un angolo di circa 45° col terreno e, con le pedivelle orizzontali, il femore della gamba del piede avanzato sia ortogonale al busto. Leggi tutto [..]
Lasciare i freni e partire. Quando il piede di spinta è al punto morto inferiore ci si mette in sella portando l'altro piede sul pedale. Braccia morbide per assorbire le asperità del terreno. Leggi tutto [..]
Se la combinazione del rapporto che si usa è corretta, la pedalata è sciolta e le gambe sono gli arti che si muovono: spalle, anche, braccia, ecc. restano ferme. Leggi tutto [..]
La frenata più efficiente si verifica quando gli attriti sono ottimali. Su ghiaia e sabbia l'aderenza è fortemente ridotta, su rocce bagnate e scivolose e sul ghiaccio l'attrito è praticamente nullo. Leggi tutto [..]
Generalmente qualunque percorso affrontato in mountain bike, anche se facile, presenta piccoli ostacoli da superare e non sempre è possibile evitarli. Leggi tutto [..]
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