Tecniche sportive

Tecniche di guida Mountain Bike

Partire e pedalare correttamente con la mountain bike

Al momento della partenza bisogna mettere il pedale di spinta nella posizione delle lancette di un orologio che segna le due.

Tecniche di guida Mountain Bike

Pedalare correttamente con mtb

Tecniche di guida Mountain bike

Lasciare i freni e partire. Quando il piede di spinta è al punto morto inferiore mettiti in sella portando l'altro piede sul pedale. Braccia morbide per assorbire le asperità del terreno, le mani in presa sulle manopole del manubrio con l'indice o l'indice e il medio pronti ad agire sulle leve dei freni (presa ad anello).
Non guardare la ruota che gira anche se è un bello spettacolo quella ruota cicciona ma guarda in avanti per potere individuare in anticipo eventuali ostacoli o difficoltà.

Durante la pedalata le ginocchia non devono essere aperte o troppo chiuse: le gambe lavorano su due piani paralleli, evitando rotazioni o oscillazioni laterali, e i piedi sono allineati al telaio, altrimenti si rischi seri danni a carico delle articolazioni, soprattutto del ginocchio.
Il tallone durante la pedalata non deve essere troppo basso, pena l'insorgere di tendiniti.

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