Pedalare correttamente con mtb

Tecniche di guida Mountain bike

Lasciare i freni e partire. Quando il piede di spinta è al punto morto inferiore mettiti in sella portando l'altro piede sul pedale. Braccia morbide per assorbire le asperità del terreno, le mani in presa sulle manopole del manubrio con l'indice o l'indice e il medio pronti ad agire sulle leve dei freni (presa ad anello).
Non guardare la ruota che gira anche se è un bello spettacolo quella ruota cicciona ma guarda in avanti per potere individuare in anticipo eventuali ostacoli o difficoltà.

Durante la pedalata le ginocchia non devono essere aperte o troppo chiuse: le gambe lavorano su due piani paralleli, evitando rotazioni o oscillazioni laterali, e i piedi sono allineati al telaio, altrimenti si rischi seri danni a carico delle articolazioni, soprattutto del ginocchio.
Il tallone durante la pedalata non deve essere troppo basso, pena l'insorgere di tendiniti.