Questi esercizi abituano a ricercare l'equilibrio, che si ottiene soprattutto con il movimento del
bacino, permettendo infine diridurre lo sforzo muscolare.
Quando il movimento del bacino è invece ridotto o assente, lo dispendio di energia è superiore.
In questo caso, oltre all'equilibrio, viene compromessa anche la sicurezza.
ATTENZIONE:
le indicazioni contenute o riconducibili a questa pagina sono state sintetizzate ed hanno unicamente
lo scopo di fornire informazioni di base sulle tecniche sportive. Per un apprendimento pratico e
completo delle tecniche e delle manovre affidarsi ad un istruttore o corso per sviluppare una
conoscenza più approfondita e consapevole.