Tecniche Scialpinismo presupposti di base

La prima cosa da tenere ben presente: non si diventa scialpinisti dalla sera alla mattina. Per cominciare a praticare questo sport ci sono delle “regole” di base da tenere in considerazione.

Preparazione tecnica

Per iniziare a fare scialpinismo occorre almeno saper sciare discretamente in pista! Non è assolutamente consigliabile imparare a sciare iniziando a fare scialpinismo! Una corretta impostazione e un buon controllo degli sci in pista aiuteranno enormemente anche nel fuoripista, dove tutti gli errori di impostazione si pagano cari. C’è anche da dire però che, durante le prime uscite, anche dei bravi sciatori possono faticare non poco ad adeguarsi alle diverse condizioni della neve che si possono trovare in fuori pista. Più la tecnica sciistica è buona, maggiore sarà la soddisfazione e la sicurezza per chi inizierà a praticare questa attività.

Preparazione fisica

Una buona preparazione fisica di base aiuterà molto ad affrontare meglio la fatica delle prime uscite, soprattutto se non si è ancora in possesso di una buona tecnica sia di salita che di discesa. Un utile allenamento per prepararsi alle prime uscite è quello di camminare a passo veloce per i sentieri di montagna o fare delle uscite in mountain bike di alcune ore in collina o in montagna. Ricordatevi che la stanchezza e la perdita di lucidità aumentano la possibilità di incidenti.

Attrezzatura scialpinismo

Oltre ad acquistare l' attrezzatura necessaria per salire e scendere con gli sci fuori dai percorsi battuti (sci, scarponi, attacchi, pelli di foca, rampanti, bastoncini, zaino con sistema porta sci) è consigliabile dotarsi ed imparare da subito ad usare anche l'attrezzatura di sicurezza (Arva, pala e sonda).

Abbigliamento scialpinismo

E’ necessario fare particolare attenzione all'abbigliamento da acquistare per praticare lo scialpinismo e, altrettanto importante, è provvedere alla manutenzione dei materiali nel tempo. Presentarsi all’inizio dell’escursione avendo tutto a posto significa avere una valida ipoteca sulla buona riuscita della gita.

Classificazione delle difficolta' in scialpinismo

• MS - Per medio sciatore. Terreno caratterizzato da pendii di pendenza moderata e dislivelli contenuti.
• MSA - Per medio sciatore alpinista. Per raggiungere la cima potrebbe essere necessario proseguire a piedi su percorso di roccia o di misto.
• BS - Per buon sciatore. Terreno con inclinazione fino 30° - 35°. Lunghezza e dislivelli discreti. In taluni punti si richiede una buona tecnica sciistica.
• BSA - Per buon sciatore alpinista. L'itinerario, oltre all'impegno sciistico richiesto a un BS, presenta anche caratteri alpinistici: percorso su ghiacciaio, su cresta, in tratti rocciosi.
• OS - Per un ottimo sciatore. Terreno ripidi, tratti esposti, passaggi obbligati, lunghezza e dislivelli sostenuti.
• OSA - Per un ottimo sciatore alpinista. L'itinerario, oltre all'impegno sciistico richiesto ad un OS, presenta anche caratteri alpinistici: percorso in ghiacciaio, su cresta, in tratti rocciosi, con crepacce terminali.