Abbigliamento tecnico scialpinismo

ATTENZIONE: le indicazioni contenute o riconducibili a questa pagina sono state sintetizzate ed hanno unicamente lo scopo di fornire informazioni di base sulle tecniche sportive. Per un apprendimento pratico e completo delle tecniche e delle manovre affidarsi ad un istruttore o corso per sviluppare una conoscenza più approfondita e consapevole.

L'abbigliamento per lo scialpinismo deve rispondere a degli indispensabili requisiti: deve proteggere dal freddo (vento, neve e acqua) ed assicurare una corretta traspirazione. Un'eccessiva sudorazione influirebbe sulla perdita di acqua e di sali minerali che d vrebbero, quindi, essere continuamente reintegrati; inoltre, il sudore assorbe il calore di evaporazione abbassando la temperatura corporea. Altri aspetti fondamentali sono la leggerezza, la robustezza e la manovrabilità.

Busto ed arti superiori

E' consigliabile utilizzare un abbigliamento con numerosi strati leggeri anziché pochi capi pesanti, così come nell'escursionismo. Questa soluzione permette di regolare la temperatura corporea e favorisce l'isolamento termico grazie agli strati di aria calda che si frappongono tra gli strati di indumenti. Quando comincia a salire l'attività muscolare aumenta la quantità di calore prodotto e bisogna, quindi, diminuire il numero di strati.

Per la parte superiore del corpo bisogna utilizzare il seguente abbigliamento:

• Maglietta intima, con maniche lunghe o corte a seconda della temperatura, in polipropilene o materiali che, a contatto con il corpo favoriscono l'allontanamento del sudore verso l'esterno. Non utilizzare magliette in cotone.
• Pile o micropile in Polartec elastico e confortevole o jacket termici per assicurare una più elevata protezione dal freddo.
• Giacca interna in PrimaLoft comprimibile.
• Giacca esterna in GORE-TEX (o materiali similari) traspirante, impermeabile e protettiva.

Arti inferiori

Anche per la parte inferiore del corpo vale lo schema utilizzato per la parte superiore del corpo. Utilizzare sempre una calzamaglia e/o un copripantalone traspirante ed impermeabile e dei pantaloni elastici in Softshell con ghetta integrata e rinforzi protettivi sul fondo gamba. Molto utili sono le salopette che mantengono caldi e protetti schiena e stomaco.

Guanti

Come i piedi, anche le mani sono soggette a congelamenti, per questo motivo bisogna prestare molta attenzione nell'acquisto dei guanti. Esistono guanti e sovraguanti di ogni tipo. I guanti a moffola, ad esempio, sono più scomodi ma più caldi di quelli a dita. L'deale sarebb averli entrambi nello zaino.

Testa e viso

E' necessario avere un copricapo che protegga orecchie e nuca e un cappello di tela per le giornate più calde per proteggersi dai raggi del sole. Gli occhiali da sole devono essere sempre presenti per evitare danni agli occhi e devono avere lenti certificate ad altissima protezione contro i raggi ultravioletti. Ideali sono le montature con protezione laterale. In caso di bufera sono utili le maschere a lenti gialle o bianche dotate di doppi vetri per impedire l'appannamento.

Classificazione delle difficolta' in scialpinismo

• MS - Per medio sciatore. Terreno caratterizzato da pendii di pendenza moderata e dislivelli contenuti.
• MSA - Per medio sciatore alpinista. Per raggiungere la cima potrebbe essere necessario proseguire a piedi su percorso di roccia o di misto.
• BS - Per buon sciatore. Terreno con inclinazione fino 30° - 35°. Lunghezza e dislivelli discreti. In taluni punti si richiede una buona tecnica sciistica.
• BSA - Per buon sciatore alpinista. L'itinerario, oltre all'impegno sciistico richiesto a un BS, presenta anche caratteri alpinistici: percorso su ghiacciaio, su cresta, in tratti rocciosi.
• OS - Per un ottimo sciatore. Terreno ripidi, tratti esposti, passaggi obbligati, lunghezza e dislivelli sostenuti.
• OSA - Per un ottimo sciatore alpinista. L'itinerario, oltre all'impegno sciistico richiesto ad un OS, presenta anche caratteri alpinistici: percorso in ghiacciaio, su cresta, in tratti rocciosi, con crepacce terminali.

ATTENZIONE: le indicazioni contenute o riconducibili a questa pagina sono state sintetizzate ed hanno unicamente lo scopo di fornire informazioni di base sulle tecniche sportive. Per un apprendimento pratico e completo delle tecniche e delle manovre affidarsi ad un istruttore o corso per sviluppare una conoscenza più approfondita e consapevole.