Tecniche guida mountain bike

Itinerari MTB Pollino - Fondamentali

La bicicletta è un mezzo meccanico che obbedisce a leggi della fisica e, prima di partire per una qualsiasi escursioni, è necessario conoscere le tecniche fondamentali di guida di una mountain bike.
L’allenamento è fondamentale e non riguarda solo le capacità atletiche; anche i riflessi, la vista, la mente e le abitudini hanno bisogno di essere allenate.

Regole che tutti i bikers dovrebbero seguire

Il corretto modo di utilizzare oggi la mountain bike determina, in futuro, l’uso e l’accesso ai sentieri. Comportarsi bene per contribuire a migliorare l’immagine della mountain bike, comporta l’adempimento di alcune regole formulate da IMBA, (International Mountain Bicycling Association) l'Associazione Internazionale di Mountain Bike.

Le regole dell'IMBA sono riconosciute in tutto il mondo come il codice di condotta per mountain bike. IMBA ha il compito di promuovere il ciclismo fuoristrada, nel “rispetto dell'ambiente e socialmente responsabile”.

Tecniche guida Mountain bike

Corretta posizione in mtb

01.

La posizione in sella e l'assetto della bici sono molto importanti da non sottovalutare. L'altezza sella è fondamentale ai fini della corretta posizione di pedata. Leggi tutto [..]

Distanza sella manubrio

02.

La postura corretta prevede che, stando seduti in sella, la schiena formi un angolo di circa 45° col terreno e, con le pedivelle orizzontali, il femore della gamba del piede avanzato sia ortogonale al busto. Leggi tutto [..]

Partire e pedalare correttamente

03.

Lasciare i freni e partire. Quando il piede di spinta è al punto morto inferiore ci si mette in sella portando l'altro piede sul pedale. Braccia morbide per assorbire le asperità del terreno. Leggi tutto [..]

Il giusto rapporto

04.

Se la combinazione del rapporto che si usa è corretta, la pedalata è sciolta e le gambe sono gli arti che si muovono: spalle, anche, braccia, ecc. restano ferme. Leggi tutto [..]

La frenata

05.

La frenata più efficiente si verifica quando gli attriti sono ottimali. Su ghiaia e sabbia l'aderenza è fortemente ridotta, su rocce bagnate e scivolose e sul ghiaccio l'attrito è praticamente nullo. Leggi tutto [..]

Superamento degli ostacoli

06.

Generalmente qualunque percorso affrontato in mountain bike, anche se facile, presenta piccoli ostacoli da superare e non sempre è possibile evitarli. Leggi tutto [..]

Itinerari MTB nel Parco del Pollino

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Vi proponiamo itinerari per scoprire il Pollino in Mtb.

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